Jurnaliscun.com – Kelebihan berat badan memang tidak sehat, apalagi hal itu rentan dengan berbagai penyakit, seperti diabetes dan jantung.
Sedangkan tubuh ramping dianggap lebih sehat. Namun, menurut hasil penelitian, orang bertubuh langsing bukan berarti bebas dari penyakit.

Tubuh gemuk selalu dikaitkan dengan hipertensi, kolesterol tidak normal, hingga timbulnya lemak jahat didalam tubuh yang dikategorikan tidak sehat. Untuk menghindari hal tersebut, berbagai cara dan berbagai program diet dilakukan demi menurunkan berat badan. Bahkan, tak sedikit yang terobsesi memiliki badan ramping, hingga akhirnya menggunakan cara yang tidak sehat untuk menurunkan berat badan.

jurnaliscun.com

Padahal faktanya orang yang berbadan kurus belum tentu sehat. Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Nutrision, Metabolisme, and Cardiovascular Diseases menyebutkan bahwa diperkirakan satu dari empat orang yang memiliki tubuh kurus atau ramping memiliki persentase lemak tubuh yang sama dengan orang orang yang mengalami kegemukan.

Fenomena semacam itu disebut Thin Outside, Fat Inside (TOFI).
Penelitian dari Kanada membuktikan bahwa orang orang yang TOFI memiliki kadar Trigersida, kadar gula darah puasa, serta tekanan darah yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang memiliki badan ramping dengan massa lemak rendah di dalam tubuh.

Tiga hal tersebut merupakan faktor resiko yang berpotensi mengakibatkan serangan jantung dan diabetes, lalu apa yang menyebabkan seorang mempunyai badan yang kurus, memiliki risiko yang sama dengan mereka yang kegemukan? Penyebabnya adalah gaya Hidup.

BACA JUGA >> Manfaat Air Kelapa

Gaya hidup yang tidak sehatlah yang menjadi penyebabnya, misalnya merokok, kurang olahraga, atau berperilaku tidak sehat lainnya. Umumnya, ini terjadi pada mereka yang tetap bertubuh ramping, meski mengonsumsi banyak makanan, termasuk makanan tidak sehat. Kondisi tubuh yang tetap ramping inilah yang justru membuat mereka sering lupa mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh. Karena, mereka merasa aman berat badannya tak mudah bertambah.

Terpenting adalah konsumsi makanan sehat, olahraga teratur, dan jalani gaya hidup sehat agar kesehatan tubuh terjaga dan jauh dari penyakit.

Ahmad Andrian F
Bukan penulis profesional namun selalu berusaha memberikan yang terbaik untuk para pembacanya. Mencerdaskan generasi milenial adalah tujuan situs ini berdiri. 800 Penulis sudah gabung disini, kamu kapan ? Ayo daftarkan dirimu melalui laman resmi keluhkesah.com